これ、昔は一番やってはいけないダイエットでしたよね。
３食じゃないと太る。間隔があくと、カラダが吸収しやすくなる。っていう理由です。
このダイエットの理論は、２食しか食べないと、そのぶん１食のカロリーが浮く。というものです。
実は、こういうダイエットあるの知らなかったんですが、
今年の夏からまさにこういう食べ方しかしてませんでした。
忙しくて２回くらいしかできず・・。
結果、痩せました。今もそのままです。
３食食べなくてはいけないっていう先入観から、
無理して食べるよりも、
こっちのほうがあってたらしいです。ワタシには。
３食分の食事を２回っていうのはかなりキツイので、
カロリーは減ったかも。
